Descripció
Com s’indica en l’aromateràpia, alguns components olis essencials imiten l’estrogen, per això són recomanables per a alleujar els símptomes de la menopausa, ja que és el moment en què els ovaris produeixen menys. Al voltant dels anys 80 es va investigar si els fitoestrógenos podrien fer els mateixos efectes que els estrògens i es va descobrir que podien actuar com els estrògens, encara que de forma més suau.
Alguns d’aquests olis essencials que contenen fitoestrógenos, són el de xiprer (Cupressus semprevirens); o el de sàlvia (Salvia officinalis), que ens poden ajudar a aconseguir un equilibro hormonal.
Altres olis essencials que podem utilitzar per a alleujar els símptomes són el de lavanda (Lavandula latifolia), que pot ajudar-nos a reduir els fogots i maldecaps, ja que relaxa els vasos sanguinis; el de gerani (Pelargonium graveolens), que fa la funció d’estimulant en moments de decaïment; o el de bergamota (Citrus bergamia), que posseeix propietats calmants.
Com utilitzar-los per a aprofitar els seus beneficis?
Massatges i aplicacions corporals
Es recomana diluir els olis essencials en un oli base com el nostre oli de calèndula per a masajear algun dels punts reflexos (part interna del turmell, xacres, nines o darrere de les orelles).
Recepta per a preparar una sinergia en roll on
En un pot de 10 ml amb tap tipus roll on, posar 6 gotes en total de qualsevol dels olis essencials esmentats anteriorment (solos o combinats en la proporcion que necessitem) i omplir la resta amb oli de calèndula. Sacsejar la mescla per a emulsionar i ja està llesta per a utilitzar-la.
Recepta per a preparar un esprai per als fogots
En una ampolla polvoritzadora, barrejar 100 ml d’hidrolat d’agua de roses amb 3 gotes d’oli essencial de sàlvia; 3 gotes d’oli essencial de gerani; i 4 gotes d’oli essencial de bergamota.
Quan comencin els símptomes, ruixa sobre el pit i repeteix quan sigui necessari.
Ús de les sinergies en difusors
També es poden utilitzar en un difusor d’ultrasons de vapor ‘fred’ (mai amb espelmes o altres fonts de calor).
La quantitat de gotes d’oli essencial a posar, depèn de les necessitats del moment i dels símptomes. Pot començar amb 3 gotes fins a 10 /15 si es desitja més intensitat.
Inhalació directa
Pots col·locar unes gotes d’oli essencial en un cotó i posar-lo de directament sobre el nas, per a poder aspirar la seva aroma.
És important tenir present que els olis essencials sempre han d’anar diluïts en un oli basi, ja que alguns podrien ser dermo-càustics.
Esperem que aquesta informació et sigui d’ajuda i que puguis utilitzar els nostres olis essencials extrets de les plantes Aromàtiques i Medicinals que conreem i que ajuden a potenciar el nostre benestar físic, emocional i espiritual, per a alleujar els símptomes de la premenopausa o menopausa.
