Subscriu-te

Search
Close this search box.

Una manera senzilla i natural de fer front a la calor…

La calor intensa ens molesta i sovint ens paralitza, no ens deixa dormir… Com podem fer-hi front d’una manera senzilla i natural?

Un bàsic: crema hidratant amb oli essencial de menta

L’oli essencial de menta en contacte amb la nostra pell ens provoca una sensació de frescor intensa. Us aconsellem que poseu unes 2-3 gotes de menta en una mica de crema hidratant, ho barregeu bé i us l’esteneu primer pel clatell i després pels braços i aixelles. Al cap de poc més d’un minut notareu una frescor intensa que us durarà una bona estona.

Si heu de prendre el sol podeu afegir al protector solar unes 2-3 gotes d’oli essencial de menta.

Refresquem l’ambient de casa quan la tenim tancada i l’obrim a la nit

La casa cal tenir-la a les fosques i ben tancada durant les hores de calor. No obrir-la per res fins que no s’hagi post el sol. Llavors cal obrir-ho tot perquè durant la nit es refresqui. Si us veieu obligades a tenir-la amb llum i oberta procureu obrir finestres que mirin al nord i provocar corrent d’aire (ventilació creuada).

Durant el dia per notar un ambient fresc i desinfectat poseu al difusor d’ultrasons unes 4-5 gotes de menta i unes 5-6 gotes d’oli essencial de llimona. La humificació fresca que provocarà farà que respireu millor i a més allunyarà els mosquits.

Beure infusions fredes i refrescants

No ens cansarem de dir que les infusions són begudes que es poden prendre fredes. L’aportació d’antioxidants i altres principis actius que ens aporten les infusions fan que a més d’hidratar-nos ens aportin altres beneficis. En aquest sentit us recomanem sobretot i la infusió Activa’t i la Reforça’t El romaní ens ajudarà a tenir energia i estar desperts. La Reforça’t és un còctel fantàstic d’Artemisia Annua i regalèssia per ajudar al nostre sistema immunològic.
Si la calor no ens deixa dormir posem unes gotetes de OE de lavanda al coixí i posem el coixí terapèutic al congelador una estoneta.

Quan em sento molt cansada però la calor no em deixa dormir acostumo a fer-me el tractament de xoc següent: em poso unes gotetes d’oe de lavanda al coixí i a més m’aplico al clatell el coixí terapèutic que prèviament he posat uns minutets a refrescar al congelador. Abans d’això ja m’he fet el massatge al cos, especialment als peus i a les cames amb la crema hidratant amb 2 gotetes de menta.

Vaja, que abans d’endollar el ventilador tenim moltes estratègies sanes i sense que pugi el rebut de la llum.

Pilar Comes Solé Impulsora de la Xarxa Parc de les Olors

Desplaça cap amunt

Aquesta web utilitza "galetes" de tercers per desenvolupar determinats serveis. Si continúes, acceptes les "galetes" Més informació

Les opcions de galetes en aquesta web estan configurades per permetre "galetes" per oferir una millor experiència de navegació. Si segueixes fent servir aquesta web sense canviar les teves opcions o fas clic en "Acceptar" estaràs acceptant les "galetes" d'aquesta web.

Tancar