Subscriu-te

Search
Close this search box.

Olis essencials i esport

El proper 11 de febrer epetirem l’experiència de combinar una master class de marxa nòrdica al Parc de les Olors del Serrat amb una sessió d’aromateràpia específicament orientada a aquest esport.
Perquè el món dels olis essencials és tan ampli que va molt bé poder entrar-hi a poc a poc en funció de cada context on els hem d’aplicar.

L’ACTIVITAT DE LA MARXA NÒRDICA I ELS OLIS ESSENCIALS


Posar a la motxilla el kit de 4 olis essencials perquè ens puguin ajudar a fer l’activitat física que suposa la marxa nòrdica no és cap problema. Es tracta de 4 ampolletes que podem dur en un petit estoig que convé sigui impermeable, no sigui que deixem mal tapada alguna ampolleta.

Però quins olis serien els més recomanables?

  • Oli essencial de llimona, perquè ens aporti optimisme i ganes de començar la marxa. Només cal que en fem una inhalació i ens en posem unes gotetes darrera les orelles. No us el poseu pas mai a la cara durant el dia perquè és fotosensible i us podria tacar la pell.
  • Oli essencial de farigola blanca, quan ens comenci a faltar l’aire. Els components balsàmics del Thymus mastichina ens ajudaran a obrir la nostra capacitat pulmonar i respirarem millor. Només olorant-lo unes 3 inhalacions n’hi haurà prou i si cal intensificar la seva funció poseu-vos dos gotetes en un mocador i oloreu-lo durant uns 10 segons.
  • Oli essencial de menta, si fem la marxa nòrdica i comencem a sentir molta calor, a posar-nos vermells com a tomàquets, ens aturem uns segons i només que posem 3 gotes de menta al mocador i ens el freguem pels braços i sobretot pel clatell sentirem una frescor profunda que ens foragitarà la calor.
  • Oli essencial de lavanda per acabar relaxant-nos. En acabar la marxa estem cansats i una mica adolorits. Ens anirà d’allò més bé aplicar-nos unes gotetes d’oli essencial de lavanda als polsos i darrere les orelles.

Els olis essencials són molt concentrats, per això cal tenir cura de no aplicar-nos-els d’una manera desmesurada sobre la pell perquè poden arribar a ser irritants. Però saber fer servir els olis essencials és sentir que unes gotetes insignificants ens suposen un glop de vida i ens retornen l’equilibri.

 

Pilar Comes Solé

Taller de marxa nòrdica

11 de febrer - 11hs.
Desplaça cap amunt

Aquesta web utilitza "galetes" de tercers per desenvolupar determinats serveis. Si continúes, acceptes les "galetes" Més informació

Les opcions de galetes en aquesta web estan configurades per permetre "galetes" per oferir una millor experiència de navegació. Si segueixes fent servir aquesta web sense canviar les teves opcions o fas clic en "Acceptar" estaràs acceptant les "galetes" d'aquesta web.

Tancar