La prevenció de la grip i els refredats no només passa per posar-nos la vacuna, hi ha certs hàbits i productes naturals que ens permeten prevenir-la i ajudar a reduir-ne els efectes.
Primer hem de saber què és una grip i què és un refredat.
La grip és una malaltia sistèmica, per això tot ens fa mal, tenim febre i mal de cap. Sovint quan tenim un refredat com que tenim cert malestar el titllem també de grip. Sigui grip o refredat són infeccions que es transmeten molt fàcilment per contacte.
La importància d’airejar els espais i netejar les superfícies. Els nostres aliats: els hidrolats.
En el cas de la grip el virus persisteix damunt les superfícies, per això és molt important que a l’hivern les desinfectem i ventilem. Com fer-ho? Us recomanem que per treure la pols passeu un drap humit mullat amb hidrolat per les superfícies. Ja sabeu que un hidrolat és l’aigua de destil·lació d’una planta aromàtica i medicinal. Per tant, és una aigua desinfectant.
Convé reforçar la desinfecció amb el difusor un parrell d’hores al dia. Posarem aigua, o bé hidrolat, al difusor i hi afegirem unes 10-12 gotes d’oli essencial de farigola blanca. Per donar més frescor també podeu afegir unes gotes d’oli essencial de llimona.
En cas que no tingueu difusor o per reforçar-ne la seva funció desinfectant, també podeu fer servir el nostre ambientador de farigola blanca per a les cortines i sofàs, a més de fer-lo servir per al bany. Aquest ambientador és 100% natural. Només conté oli essencial de farigola blanca i cítrics, alcohol i hidrolat. Aquest mateix producte ens pot servir per reforçar una bona neteja de mans.
No oblidem estar ben hidratats i desinfectats per dins. La infusió de farigola blanca: una gran aliada.
Està comprovat que les persones que tenen el costum de beure infusions a l’hivern es refreden menys. És molt aconsellable mantenir el cos calent amb infusions desinfectants. Per això, hi ha qui té l’hàbit de fer-se un termo d’infusió de farigola amb mel i llimona i va prenent al llarg del dia glopets d’aquest beuratge. Perquè ja se sap que la farigola és desinfectant. Però, si a més ens la fem de farigola blanca que és molt balsàmica ens ajudarà encara més a resoldre la congestió pròpia del refredat.
I a la nit arriba l’hora de la sopa de ceba amb farigola.
Molt recomanable quan agafem un refredat o bé una grip és fer una dieta sense llet, ni farines, ni carn. Ideal és fer uns quants dies de sopa de ceba amb farigola. Com fer-la? Ben senzill, primer tallem la seva ben fineta i la posem a coure amb un bon raig d’oli. Quan la ceba estigui doradeta, cal afegir-li aigua i ho deixem bullir tapat uns 10 minuts. A continuació hi tirem la bosseta de la sopa de farigola, tanquem el foc i ben tapat la deixem infusionar uns 8-10 minuts. Mentrestant, en un plat posem una torrada i opcionalment un ou, i a continuació tirem per sobre el brou de ceba amb farigola. Si no us agrada trobar els trossets de ceba el que podeu fer és retirar la bosseta de farigola i passar la batedora abans de tirar el líquid al plat i rectificar de sal.
Per animar-vos a fer-la, aquest mes de febrer us proposem el pack Temps de grips i refredats de productes següents amb una oferta especial:
- 1 Bossa d’infusió Adéu refredats
- 1 Pot de mel de romaní
- 1 Oli essencial de farigola blanca
- 1 Oli essencial de llimona
- 1 Ambientador de farigola blanca
- 1 Caixeta de sopetes de farigola
- 1 Litre d’hidrolat de lavanda.
Preu: 39€
A veure si us hem sabut ajudar. I si teniu algun consell més no dubteu en fer-nos el comentari i ja ens expliqueu com us va la teràpia natural per fer front a les grips i els refredats!
Pilar Comes Solé
Directora de la Xarxa Parc de les Olors