Infusions a tota hora, un molt bon hàbit de salut per a la tardor
Una infusió suposa aconseguir extreure els principis actius de les plantes medicinals mitjançant un escaldat i una maceració posterior d’uns 3-5 minuts. Per tant la qualitat de la infusió dependrà de la qualitat de l’aigua i de les plantes amb que la fem. L’ideal és que quan us feu la infusió sigui en quantitat, per poder-la anar bevent al llarg del dia.
Una vegada la infusió està feta, convé colar-la de seguida i el més aconsellable és posar-la en una ampolla tèrmica, així es mantindrà calenta i us la podreu prendre al llarg del dia. La infusió si ens la prenem en glopets ens farà més efecte i ens reconfortarà davant la sensació de fred o bé de mal de coll. També suposa una aportació notable d’antioxidants i principis actius desinfectants.
Heu provat de anar prenent al llarg del dia glopets d’infusió en comptes d’aigua?
És un hàbit d’allò més saludable perquè en arribar els contrastos de temperatura de la tardor sovint és quan ens comença a fer mal el coll i venen els refredats.
La solució molt senzilla: termo d’infusió i a veure’n glopets al llarg del dia
La baixada de les temperatures ens convida a començar-nos a fer una infusió calenteta. Qualsevol moment és bo i de fet prendre infusions és un molt bon hàbit per la nostra salut.
