És molt recomanable que arribat l’estiu ens tornem més vegetarians i incrementem els aliments que contenen més vitamina B1: cereals integrals, llegums, fruits secs i ous. A més de les verdures i fruites. I a la gerra d’aigua afegim-li el suc d’una llimona. Aquest fruit, al contrari de la taronja, és un aliment alcalinitzant. Deixem de prendre sucs de taronja i ens fem infusions fredes que continguin plantes amb alt nivell de citral, com ara el lemon gras o herba llimona (com ara la nostra infusió “Bona tarda”). Tambè fer servir el difusor amb oli essencial de llimona és una alternativa mes sana que els productes ‘ endollables’ del mercat amb barrejes de insecticides.
Per prevenir les picades també es convenient fer servir repel·lents naturals, l’olor d’alfàbrega i llimona no els agrada gens als mosquits. Per això el nostre ambientador d’alfàbrega, actua com un autèntic repel.lent dels atacs dels mosquits.
I si tenim la mala sort que encara ens piquin, el que no hem de fer mai és rascar-nos. Quan ens comenci a picar, va molt bé posar-nos una gota d’oli essencial de lavanda 100% pur sobre la mateixa picada. Ens desinfectarà i a més ens calmarà la picor.
