Un básico: crema hidratante con aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta en contacto con nuestra piel nos provoca una sensación de frescura intensa. Le aconsejamos poner unas 2-3 gotas de menta en un poco de crema hidratante, mezclar bien y extenderlo primero por la nuca y después por los brazos y axilas. Al poco más de un minuto notará una frescura intensa que le durará un buen rato.
Si tiene que tomar el sol puede añadir al protector solar unas 2-3 gotas de aceite esencial de menta
Refrescamos el ambiente de casa cuando la tenemos cerrada y la abrimos por la noche
La casa debe tenerse a oscuras y bien cerrada durante las horas de calor. No abrirla por nada hasta que se haya puesto el sol. Entonces hay que abrir todo para que durante la noche se refresque. Si se ven obligadas a tenerla con luz y abierta procure abrir ventanas que miren al norte y provocar corriente de aire (ventilación cruzada).
Durante el día para notar un ambiente fresco y desinfectado poner al difusor de ultrasonidos unas 4-5 gotas de menta y unas 5-6 gotas de aceite esencial de limón. La humificación fresca que provocará hará que respire mejor y además alejará a los mosquitos.
Si el calor no nos deja dormir ponemos unas gotitas de lavanda en la almohada y ponemos la almohada terapéutica en el congelador un ratito
Cuando me siento muy cansada pero el calor no me deja dormir acostumbro a hacerme el siguiente tratamiento de choque: me pongo unas gotitas de oe de lavanda en la almohada y además me aplico en la nuca la almohada terapéutica que previamente he puesto unos minutitos a refrescar en el congelador. Antes de esto ya me he hecho el masaje en el cuerpo, especialmente en los pies y en las piernas con la crema hidratante con 2 gotitas de menta.
