¿Cómo hacer frente a la ola de calor sin provocar un gasto energético?
Cuando el termómetro supera los 25 ºC, ya empezamos a sentir calor y perdemos la sensación de bienestar. Estos días que superamos los 35ºC, estamos viviendo una ola de calor bastante insoportable. ¿Cómo hacer frente sin tener que poner el aire acondicionado?
Si debemos tomar el sol añadir al protector solar unas 2-3 gotas de aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta tiene unas propiedades refrescantes fantásticas. Por eso si tenemos que tomar el sol o bien tenemos mucha sensación de calor, añadimos a la crema hidratando unas gotas de oe de menta.
Refrescamos el ambiente de casa cuando la tenemos cerrada y la abrimos por la noche.
En un difusor de ultrasonidos ponemos el agua y 10 gotas de oe de menta y 10 gotas de oe de limón. Esta mezcla nos provocará una aromatización fresca y antimosquitos.
La casa debe tenerse a oscuras y bien cerrada durante las horas de calor. No abrirla por nada hasta que se haya puesto el sol. Entonces hay que abrir todo para que durante la noche se refresque. Si se ven obligadas a tenerla con luz y abierta procure abrir ventanas que miren al norte y provocar corriente de aire (ventilación cruzada).
Beber infusiones frías y refrescantes
Las infusiones son bebidas que pueden tomarse frías. Sólo hace falta que se las haga por la noche y una vez tibias las puede poner en la nevera para tomarlas al día siguiente a lo largo del día. Conviene ir dando sorbos cada media hora, así nos hidratamos y al mismo tiempo la carga antioxidante y desinfectante de las infusiones nos ayuda a tener más defensas ya hacer frente con más energía al calor. En este sentido le recomendamos sobre todo la infusión Actívat. El romero nos ayudará a tener energía y estar despiertos.
Si toma la infusión Buenas tardes además le ayudará a que no le piquen los mosquitos. Es clásico en el sur este asiático cocinar y tomar muchas infusiones con “Lemon grass”. La hierba limón es una planta que al tener un alto contenido de citral no gusta nada a los mosquitos. Si toma esta infusión tiene muy pocas probabilidades de que le piquen las desagradables mosquitos.
Si el calor no nos deja dormir ponemos unas gotitas de lavanda en la almohada y ponemos la almohada terapéutica en el congelador un ratito.
Cuando me siento muy cansada pero el calor no me deja dormir acostumbro a hacerme el siguiente tratamiento de choque: me pongo unas gotitas de oe de lavanda en la almohada y además me aplico en la nuca la almohada terapéutica que previamente he puesto unos minutitos a refrescar en el congelador. Antes de eso ya me he masajeado el cuerpo con la crema hidratante con unas gotitas de menta.
Vamos, que antes de enchufar el ventilador tenemos muchas estrategias sanas y sin que suba el recibo de la luz.
