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Ikebana i meditación creativa

La inquietud y el nerviosismo os invade a menudo? Pues os recomendamos que practiquéis la meditación creativa haciendo ikebanas para superar la ansiedad.

Ideas y pasos a tener en cuenta

  • Hacemos un paseo por una área ajardinada o bien un bosque, llevando un cesto o bien una bolsa y unas tijeras. Hacemos el paseo despacio y recogiendo hojas, frutos, semillas o ramas que encontremos por tierra y algunas que podemos cortar, pero con mucho de respeto y medida.
  • Este paseo nos servirá para hacer unas buenas respiraciones, concentrándonos solo en aquello que estamos haciendo, conectándonos con la natura.
  • A la vuelta, disponemos el material recogido encima una mesa, preparamos los otros elementos que necesitaremos (tijeras, silicona para fijar los elementos…), ponemos una música relajante de fondo y elegimos los elementos vegetales que usaremos para componer el nuestro ikebana.
  • Nos sentamos y empezamos a hacer la composición. Conviene mantenernos en silencio o bien si tenemos que hablar mantener un tono de voz bajo. Componer un ikebana quiere decir hacer una creación donde la naturaleza y la humanidad se unen, a través de nuestra energía y nuestras manos.
  • La forma del Ikebana es libre, pero tiene algunas reglas: todos los elementos que forman la composición tienen que ser naturales, orgánicos, normalmente vegetales. Por otro lado, es una composición minimalista, no puede ser estridente ni recargada. Y respecto a la forma responde básicamente a un triángulo escaleno, con los tres lados de longitud diferente, para simbolizar el cielo, la humanidad y la tierra. El contenedor también tiene que ser natural: cerámica, corteza, un trozo de tronco, una piedra…
  • Al acabar la actividad recogéis todo el material sobrante y podéis guardarlo en un cesto para aprovecharlo en la próxima sesión. No olvidéis que todo aquello que nos ofrece la natura es una creación que merece nuestro aprecio.
  • Podéis elegir el lugar para disponer el vuestro Ikebana o bien pensáis a qué persona le queréis regalar.

Siempre podéis acompañar el vuestro Ikebana con la esencia de Navidad del Parc de les Olors y hacer un buen regalo para estas fiestas navideñas.

Pilar Comes Solé
Impulsora del la Red Parco de los Olores

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