Cada persona, y por tanto cada cuerpo, es un mundo diferente, único y especial. Hay estudios que sitúan la edad media de la menopausia a 55 años, pero bien sabemos que no existe una edad exacta en la que nos encontramos con síntomas diversos al inicio de la premenopausia o la menopausia.

La premenopausia se da al inicio de la disminución de las hormonas sexuales femeninas y el período de duración puede ser medio o largo, pueden pasar de 1 a 4 años hasta que llegue la menopausia definitivamente. Hay quien pasa esta primera etapa sin apenas darse cuenta, pero hay quien nota algunos síntomas como pueden ser sofocos, palpitaciones o cambios emocionales entre otros.

Aceites esenciales para aliviar los síntomas de la menopausia

Como se indica en la aromaterapia, algunos componentes aceites esenciales imitan el estrógeno, por eso son recomendables para aliviar los síntomas de la menopausia, ya que es el momento en que los ovarios producen menos. Alrededor de los años 80 se investigó si los fitoestrógenos podrían hacer los mismos efectos que los estrógenos y se descubrió que podían actuar como los estrógenos, aunque de forma más suave.

Algunos de estos aceites esenciales que contienen fitoestrógenos, son el de ciprés (Cupressus semprevirens); o el de salvia (Salvia officinalis), que nos pueden ayudar a conseguir un equilibro hormonal.

Otros aceites esenciales que podemos utilizar para aliviar los síntomas son el de lavanda (Lavandula latifolia), que puede ayudarnos a reducir los sofocos y dolores de cabeza, ya que relaja los vasos sanguíneos; el de geranio (Pelargonium graveolens), que hace la función de estimulante en momentos de decaimiento; o el de bergamota (Citrus bergamia), que posee propiedades calmantes.

Cómo utilizarlos para aprovechar sus beneficios

Masajes y aplicaciones corporales

Se recomienda diluir los aceites esenciales en un aceite base como nuestro aceite de caléndula para masajear alguno de los puntos reflejos (parte interna del tobillo, achaques, muñecas o detrás de las orejas).

Receta para preparar una sinergia en roll on

En un bote de 10 ml con tapón tipo roll on, poner 6 gotas en total de cualquiera de los aceites esenciales mencionados anteriormente  (solos o combinados en la proporcion que necesitemos) y llenar el resto con aceite de caléndula. Sacudir la mezcla para emulsionar y ya está lista para utilizarla.

Receta para preparar un spray para los sofocos

En una botella pulverizadora, mezclar 100 ml de hidrolato de agua de rosas con 3 gotas de aceite esencial de salvia; 3 gotas de aceite esencial de geranio; y 4 gotas de aceite esencial de bergamota.

Cuando comiencen los síntomas, rocía sobre el pecho y repite cuando sea necesario.

Uso de las sinergias en difusores

También se pueden utilizar en un difusor de ultrasonidos de  vapor ‘frío’ (nunca con velas u otras fuentes de calor).

La cantidad de gotas de aceite esencial a poner, depende de las necesidades del momento y de los síntomas. Puede empezar con 3 gotas hasta 10 /15 si se desea más intensidad.

Inhalación directa

Puedes colocar unas gotas de aceite esencial en un algodón y ponerlo de directamente sobre la nariz, para poder aspirar su aroma.

Es importante tener presente que los aceites esenciales siempre deben ir diluidos en un aceite base, ya que algunos podrían ser dermo-cáusticos.

Esperamos que esta información te sea de ayuda y que puedas utilizar nuestros aceites esenciales extraídos de las plantas Aromáticas y Medicinales que cultivamos y que  ayudan a potenciar nuestro bienestar físico, emocional y espiritual, para aliviar los síntomas de la premenopausa o menopausia.

Júlia Ribas Cortina